Wirbelsäulengymnastik
Bedingt durch einseitige Belastung unseres Körpers treten immer häufiger Beschwerden des
gesamten Bewegungsapparates auf. Durch gezielte und auch vorbeugende Gymnastik können diese
Beschwerden gelindert werden. In diesem Kurs werden neben einer Grundorientierung in den
Bereichen Haltungsaufbau, Rückenschule, Stabilisations- und Mobilisationsübungen sowie
begleitendes Kraft- und Dehntraining auch die Themen Lockerung der Muskulatur und Entspannung
vermittelt.
Start des Kurses: Montag, 15. Januar 2024 um 19.15 Uhr im Gymnastikraum der vereinseigenen
Turnhalle. Kosten: 20,– Euro für Mitglieder und 40,– Euro für Nichtmitglieder.
Der Kurs umfasst 10 Stunden.
Nähere Infos bei Petra Stickel, Tel. 06483/5569 oder pstickel@gmx.net
Pilates
Joseph Pilates war überzeugt, dass die wichtigste Grundlage, um Glück zu empfinden, die
„Beherrschung“ des eigenen Körpers sei. Die Entwicklung seiner Methode wurde zur Vision der
idealen Lebensweise, in der Körper, Geist und Seele vollkommen ausgeglichen sind. Seine
Philosophie geht davon aus, dass es eine untrennbare Verbindung zwischen Körper – damit also auch
den Muskelgruppen und Gelenken – und unseren Gedanken gibt. Durch gezieltes Training wird der
Körper in seiner Beweglichkeit – und damit auch – in seinem Wohlbefinden beeinflusst.
Folgende Kurse starten:
Dienstag, 16. Januar 2024, 19.00 Uhr, Pilates für Fortgeschrittene
Mittwoch, 17. Januar 2024, 9.45 Uhr, Pilates für Aufgeweckte und
Donnerstag, 18. Januar 2024, 18.00 Uhr, Pilates für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Die Kurse umfassen 10 Stunden, die Kursgebühr beträgt 20,– € für Mitglieder und 40,– € für
Nichtmitglieder und finden im vereinseigenen Gymnastikraum statt.
Nähere Infos bei Petra Stickel, Tel. 06483/5569 oder pstickel@gmx.net
„Mann hält sich fit“, Fitnesstraining für Männer
Im Mittelpunkt dieses Kurses steht ein fitness- und gesundheitsorientiertes Training, das durch ein
Training der Beweglichkeit, der Ausdauer und der Koordination vervollständigt wird.
Kursbeginn: Dienstag, 16. Januar 2024, 20.00 Uhr in der Turnhalle des TV Eisenbach
Der Kurs umfasst 10 Stunden, die Kursgebühr beträgt 20,– € für Mitglieder
und 40,– € für Nichtmitglieder.
Nähere Infos bei Petra Stickel, Tel. 06483/5569 oder pstickel@gmx.net
Außerdem bietet der TV jeden Sonntag ein lockeres Line dance-Treffen an. Start ist hier der 14. Januar 2024 um 17.30 Uhr im Gymnastikraum des TV.