| Name | Wirbelsäulengymnastik |
| Zeit | Montag, 19.15 – 20.15 Uhr |
| Ort | Gymnastikraum |
| Übungsleiter | Petra Stickel |
| Kontakt | Tel. 06483/5569; pstickel(at)gmx.net |
Beschreibung:
Bedingt durch einseitige Belastung unseres Körpers treten immer häufiger Beschwerden des
gesamten Bewegungsapparates auf. Durch gezielte und auch vorbeugende Gymnastik können diese
Beschwerden gelindert werden. In diesem Kurs werden neben einer Grundorientierung in den
Bereichen Haltungsaufbau, Rückenschule, Stabilisations- und Mobilisationsübungen sowie
begleitendes Kraft- und Dehntraining auch die Themen Lockerung der Muskulatur und Entspannung
vermittelt.