Pilates

Name Pilates
Zeit Dienstag, 19.00 Uhr, für Fortgeschrittene
Mittwoch, 08.45 Uhr, für Aufgeweckte
Donnerstag, 18.00 Uhr, für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Ort Gymnastikraum
Übungsleiter Petra Stickel
Kontakt petra.stickel(at)tv-eisenbach.de

Beschreibung:

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt somit das Training mit in seinen Alltag. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert deine Beweglichkeit. Besonderes Augenmerk gilt deiner Körpermitte (Powerhouse). Durch die Aktivierung des Powerhouse werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker.  Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit, wird kontrolliert, fließend und mit richtiger Atmung ausgeführt.

Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

mit Vorkenntnissen: Pilates-Grundkenntnisse erwünscht

Fortgeschritten: mehrjährige Pilateserfahrung